Flavia Lehmann
Flavia Lehmann
lehmann@oberlausitzer-ksb.de
03581 75008-13

Gesundheitssportkurse

In unseren Gesundheitssportkursen stehen die Vorbeugung gesundheitlicher Probleme sowie die Stabilisierung und zum Teil die Wiederherstellung der Gesundheit im Vordergrund. Die qualifizierte Anleitung in den einzelnen Kursen erfolgt durch ausgebildete Physiotherapeuten und anerkannte Kursleiter im Gesundheitssport.

Wir holen Sie an ihrem individuellen Fitnesszustand ab und führen Sie langsam und schrittweise zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.

Kurse & Termine

  • Vermittlung von Wissen und Verständnis über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Funktionsgymnastik
  • Erlernen von rückengerechten Verhaltensweisen im Alltag und Beruf
  • Koordinationsschulung
  • verschiedene Entspannungsübungen zur Förderung des natürlichen Gleichgewichts

Zeit & Ort:  Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Schule zur Lernförderung, Sportraum (Musikschule) Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasse

13.01. bis 31.03.2026 | Kurs-Nr.: 001/2026 | 10x
07.04. bis 09.06.2026 | Kurs-Nr.: 006/2026 | 10x

Kursleiter: Christina Weise

Gebühr: 80,00 Euro

Zeit & Ort:  Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr
Schule zur Lernförderung, Sportraum (Musikschule) Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser

13.01. bis 31.03.2026 | Kurs-Nr.: 002/2026 | 10x
07.04. bis 09.06.2026 | Kurs-Nr.: 007/2026 | 10x

Kursleiter: Ljudmilla Köppen

Gebühr: 80,00 Euro

  • Kreislauftraining durch leicht erlernbare Schrittkombinationen
  • gezielte Lockerung, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen
  • Koordinationsschulung
  • Verschiedene Entspannungsformen

Zeit & Ort:  Montag, 18:30 – 19:30 Uhr
Schule zur Lernförderung, Turnhalle Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser

05.01. bis 23.03.2026 | Kurs-Nr.: 003/2026 | 10x
13.04. bis 22.06.2026 | Kurs-Nr.: 008/2026 | 10x

Kursleiter: Elke Specht

Gebühr: 80,00 Euro

Zeit & Ort:  Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Stadtverein Weißwasser e.V., Sportraum, Sorauer Platz 2, 02943 Weißwasser

06.01. bis 24.03.2026 | Kurs-Nr.: 004/2026 | 10x
14.04. bis 23.06.2026 | Kurs-Nr.: 009/2026 | 10x

Kursleiter: Elke Specht

Gebühr: 80,00 Euro

Zeit & Ort:  Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr
Schule zur Lernförderung, Sportraum (Musikschule) Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser

14.01. bis 01.04.2026 | Kurs-Nr.: 005/2026 | 10x
08.04. bis 10.06.2026 | Kurs-Nr.: 010/2026 | 10x

Kursleiter: Ljudmilla Köppen

Gebühr: 80,00 Euro