Flavia Lehmann
Flavia Lehmann
lehmann@oberlausitzer-ksb.de
03581 75008-13

Gesundheitssportkurse

In unseren Gesundheitssportkursen stehen die Vorbeugung gesundheitlicher Probleme sowie die Stabilisierung und zum Teil die Wiederherstellung der Gesundheit im Vordergrund. Die qualifizierte Anleitung in den einzelnen Kursen erfolgt durch ausgebildete Physiotherapeuten und anerkannte Kursleiter im Gesundheitssport.

Wir holen Sie an ihrem individuellen Fitnesszustand ab und führen Sie langsam und schrittweise zu mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit.

Kurse & Termine

  • Vermittlung von Wissen und Verständnis über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
  • Funktionsgymnastik
  • Erlernen von rückengerechten Verhaltensweisen im Alltag und Beruf
  • Koordinationsschulung
  • verschiedene Entspannungsübungen zur Förderung des natürlichen Gleichgewichts

Zeit & Ort:  Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Schule zur Lernförderung, Sportraum Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser

07.01. bis 25.03.2025 | Kurs-Nr.: 03/2025 | 10x
01.04. bis 10.06.2025 | Kurs-Nr.: 04/2025 | 10x

Kursleiter: Christina Weise

Zeit & Ort:  Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr
Schule zur Lernförderung, Sportraum Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser

07.01. bis 25.03.2025 | Kurs-Nr.: 05/2025 | 10x
01.04. bis 10.06.2025 | Kurs-Nr.: 06/2025 | 10x

Kursleiter: Ljudmilla Köppen

  • Kreislauftraining durch leicht erlernbare Schrittkombinationen
  • gezielte Lockerung, Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen
  • Koordinationsschulung
  • Verschiedene Entspannungsformen

Zeit & Ort:  Montag, 18:00 – 19:00 Uhr (A) / 19:00 – 20:00 Uhr (B)
Schule zur Lernförderung, Sportraum Ziegelstraße 1, 02943 Weißwasser

06.01. bis 24.03.2025 | Kurs-Nr.: 01/2025 (A / B)| 10x
31.03. bis 16.06.2025 | Kurs-Nr.: 02/2025 (A / B)| 10x

Kursleiter: Elke Specht

Gebühr: 70,00 Euro

Zeit & Ort:  Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr
Physiotherapie am Boulevard R.-Luxemburg-Str. 15, 02943 Weißwasser

08.01. bis 02.04.2025 | Kurs-Nr.: 07/2025 | 10x
16.03. bis 25.06.2025 | Kurs-Nr.: 08/2025 | 10x

Kursleiter: Ljudmilla Köppen

Gebühr: 70,00 Euro